Por que você deve começar a perder peso antes das festas

Perder peso no início da temporada de férias é definitivamente possível, mas por que não começar um pouco antes? Isso pode torná-lo mais bem-sucedido das seguintes maneiras.

Ajuda a combater os desejos

Se você esperar até o início da temporada de festas de fim de ano para começar sua dieta, provavelmente esses desejos serão muito intensos. Sempre que você muda para um novo estilo de vida alimentar, no qual come mais ou menos do que está acostumado, provavelmente estará lidando com desejos. Seu corpo está acostumado a uma certa quantidade de alimentos gordurosos, açúcar e carboidratos, então, quando você os tira de repente, quer mais o mais rápido possível. Isso geralmente não dura mais do que alguns dias ou semanas, no máximo, mas se você começar a dieta bem antes do Natal, terá mais dificuldade em evitar os desejos e não comer tudo que estiver à vista. Esse é um bom motivo para começar o mais cedo possível.

Seu progresso atual pode ser motivacional

Uma boa razão para começar a perder peso antes do início das férias é que você saberá que seu plano está funcionando. Quando você começar a ver os quilos derreterem, seja porque suas roupas estão ficando mais folgadas ou realmente medindo-as com uma balança ou fita métrica, você se sentirá motivado a continuar. Esse progresso mostra que o que você está fazendo está funcionando e esse é o melhor tipo de motivação que existe para perder peso. Quando chegam as festas de fim de ano, é fácil dizer não ao segundo prato de comida na ceia de Natal ou escolher um acompanhamento mais saudável, porque você sabe o que pode conseguir aderindo a esse novo estilo de vida mais saudável.

Você vai se acostumar com o novo regime alimentar

Quando as férias chegam, você já pode estar mais ajustado às suas novas regras e restrições alimentares. Não importa qual plano de perda de peso você decida seguir, será diferente de como você normalmente come para ter sucesso. Pode ser difícil lidar com uma festa de fim de ano poucos dias depois de você começar, especialmente quando você ainda não tem a "dieta" muito baixa. Se você se dar pelo menos algumas semanas para se ajustar a isso, você se sentirá mais confiante ao escolher o que pode e não pode comer durante as reuniões sociais.

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